Votre outil de bike fitting en ligne.
Rouler dans une position inadaptée peut annuler les bénéfices d’un vélo coûteux et des heures d’entraînement, d’où l’importance d’ajuster le vélo au cycliste, pas l’inverse. Le cyclisme, bénéfique pour la santé cardiovasculaire, impose cependant des postures non naturelles qui, combinées à une mauvaise hygiène de vie et un entraînement inadéquat, peuvent causer des blessures. Heureusement, ces problèmes sont souvent évitables par un ajustement précis du vélo : le bike fitting.
Qu’est ce que le Bike Fitting ?
Le « bike fitting« , ou analyse posturale est une méthode qui ajuste le vélo à la morphologie du cycliste pour améliorer le confort, la performance et prévenir les blessures. Cette pratique s’applique à tous types de vélos et niveaux de cyclistes, et inclut une analyse pour optimiser la position en selle. Elle peut être réalisée avec directement chez vous, en ligne avec Posturise ; vous offran un service personnalisé et des suivis à long terme pour garantir une adaptation continue.
Les objectifs du Bike fitting
Amélioration du confort
Point crutial s’il en est pour ne pas être écoeuré du vélo pour cause de mauvais réglage. Elément essentiel aussi pour nos amis cyclotouristes, bikepacker et ultra-rider.
Prévention des blessures
Le mal de dos et de genoux…. ce fléau chez les cycliste ! Une étude de 2010 réalisée par Benjamin Clarsen et Tron Krosshaug a montré que sur un échantillon de cyclistes suivis :
Amélioration de la performance
Les deux principaux axes d’amélioration de la performance avec le bike fitting sont :
- Améliorer sa position pour mieux orienter l’effort dans l’axe des membres.
- Améliorer son inclinaison pour améliorer le coefficient de pénétration de l’air.
A qui s’adresse le bike fitting ?
Le bike concerne tous les cyclistes qui on a coeur d’augmenter leur performance, d’améliorer leur confort à vélo et d’éviter les blessures. Ce n’est pas une question de niveau.
Pratiquants occasionnels
Pour s’assurer que leur premier vélo soit bien adapté à leur morphologie et à leur style de cyclisme.
Compétiteur occasionnels
Un vélo mal réglé et un début et prépa un peu trop musclé et PAF ! C’est la blessure !
Compétiteurs réguliers
Pour optimiser la performance et l’efficacité, réduire le risque de blessures, et améliorer le confort pendant les longues courses.
Sportifs de haut niveau
Pour surveiller en permanence sa posture ! Car du début à la fin de la saison, les muscles évoluent et la morphologie changent. Il faut donc régulièrement adapter sa posture sur le vélo.
Ce n’est pas non plus une question de dicipline ! Le panel des utilisateurs de Posturise est très large, ce qui nous permet de s’adresser à tous les types de cyclisme :
- Route : Pour les cyclistes de route, où l’efficacité et le confort sur de longues distances sont cruciaux.
- VTT & Cyclocross : Ajustement pour une meilleure maniabilité et contrôle sur des terrains variés et accidentés.
- Gravel : Adapté pour les vélos utilisés sur des surfaces mixtes, combinant les aspects de la route et du VTT.
- Triathlon : Spécialement important pour éviter les blessures lors d’efforts particulièrement intenses.
- Cyclotourisme : Adaptations pour le confort sur de longues distances, avec ou sans charge supplémentaire de bagages.
Offrez une carte cadeau
Soyez certain de faire mouche auprès de vos ami.e.s cyclistes en leur offrant une carte cadeau : 10 sessions de bike fitting pour se perfectionner tout au long de l’année, avant une compétition ou avant un grand départ 🚲.
Bike fitting en ligne VS en cabinet
Posturise ne se voit pas comme un concurent aux cabinets classiques de bike fitting. Le bike fitting en ligne et celui réalisé en cabinet médical sont deux approches qui offrent des avantages différents selon les besoins du cycliste :
Bike fitting en ligne
Avantages
Accessible : Beaucoup moins onéreux que chez un professionel de santé, Posturise ouvre les horizons du bike fitting aux débutants.
Rapide : créé votre compte en 3 cliques et commencer votre analyse. Plus besoin d’attendre 6 mois un créneaux chez un professionel de santé
Flexibilité : Vous permet de réaliser l’ajustement à votre propre rythme, où vous voulez, quand vous voulez.
Votre vélo : L’analyse se fait directement sur votre vélo.
Inconvénients
La qualité de votre session de bike fitting dépendra de la qualité de la vidéo… Pour une session de bike fitting optimale, il faudra bien veiller à suivre toutes nos recommandations.
Moins d’opportunités pour un feedback instantané et pour des ajustements en temps réel. Et vous ne pourrez pas parler sortie vélo avec notre IA ! (pas encore…👀)
Bike fitting en cabinet
Avantages
Approche personnalisée : Interaction directe permettant des ajustements immédiats basés sur les feedbacks du cycliste et des observations professionnelles.
Complémentarité médicale : Possibilité d’intégrer des examens médicaux pour détecter d’éventuelles pathologies sous-jacentes qui pourraient influencer la position en selle.
Inconvénients
Coût : Souvent plus cher en raison de l’équipement spécialisé et du temps consacré par les professionnels.
Accessibilité : Nécessite de se rendre dans un établissement spécialisé, ce qui peut être un obstacle pour ceux vivant loin des centres offrant ce service.
Délais : Le nombre de cycliste augmente beaucoup plus rapidement que le nombre de spécialistes en bike fitting : il peut être assez long d’obtenir en rendez-vous. Il est d’autant plus compliqué de faire un suivi régulier.
« des sessions de bike fitting tout au long de la saison »
Toute l’équipe utilse Posturise depuis maintenant 1 an. Cela nous est très utile en plus d’une session en cabinet pour réaliser des sessions de bike fitting tout au long de la saison. En effet, au fil des entrainement et des compétitions, les muscles changent et notre posture a sans cesse besoin d’être révisée.
Nicolas B. capitaine de Arsa Racing team
A qui s’adresse Posturise ?
Professionnels de santé
Aider les professionnels de santé (kiné, ostéo,…) à évaluer la technique de leurs patients pour mettre en place un plan de rééducation.
Bénéficier d’un premier bike fitting gratuit.
Nous sommes tellement fan de notre IA et de notre plateforme que nous vous permettons de réaliser une première session de bike fitting en ligne gratuite. Pourquoi s’en priver ?
Aucune carte bancaire demandée.
